어떤 유형의 마사지를

마사지 예약에 대해 생각해 본 적이 있다면 매우 다양한 종류의 마사지가 있다는 사실에 놀랄 것입니다. 일부 마사지는 전신의 긴장을 풀도록 설계되었지만 다른 마사지는 통증 완화 또는 유연성 향상과 같은 특정 목표를 염두에 두고 있습니다. 또한 모든 유형의 마사지가 모든 사람에게 적합한 것은 아니므로 이러한 기술 중 하나를 시도하는 데 관심이 있다면 의사에게 문의하거나 적합한 옵션을 추천할 수 있는 마사지 전문가를 방문하는 것이 가장 좋습니다.

마사지

특정 스포츠에 사용되는 근육 시스템을 돕기 위해 개발된 스포츠 마사지에는 쓰다듬기, 주무르기, 마찰, 진동, 태핑, 스트레칭 및 타악기와 같은 기술이 포함될 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 부상을 줄이고 치유 속도를 높이는 데 도움이 되도록 훈련 중인 운동선수에게 종종 권장됩니다.

더 깊은 형태의 마사지인 심부 조직 마사지는 종종 근육통과 긴장을 완화하는 데 사용됩니다. 느린 스트로크와 깊은 손가락 압력을 사용하여 근육과 조직의 가장 깊은 층에 도달합니다.

어떤 유형의 마사지를 이용할 수 있나요?

고대 일본에서 시작된 지압 마사지는 통증 완화를 위해 손가락 압력을 사용합니다. 자연적인 에너지 흐름 또는 Qi의 막힌 부분을 풀어주는 것으로 여겨집니다. 이러한 유형의 마사지는 스트레스, 불안 및 우울증을 줄이는 능력으로도 알려져 있습니다.

전신 이완 마사지를 받으려는 분들에게는 스웨덴식 마사지가 탁월한 선택입니다. 이 유형의 마사지에서 고객은 일반적으로 대부분의 옷을 벗고 시트로 덮인 마사지 테이블에 눕습니다. 마사지하는 동안 치료사는 길고 미끄러지는 스트로크, 근육 주무름 및 마찰을 포함한 다양한 동작을 사용합니다. 원하는 강도 수준에 따라 치료사는 손가락 끝, 너클 및 엄지손가락으로 압력을 가합니다.

딥티슈 마사지의 대안인 핫스톤 마사지는 몸의 여러 부분에 가열된 돌을 놓아 혈류를 개선하고 근육 긴장을 완화시키는 이완되고 부드러운 기술입니다. 경험을 향상시키고 휴식을 촉진하기 위해 종종 아로마테라피와 짝을 이룹니다.

유연성을 높이도록 설계된 타이 마사지는 경직된 근육을 풀어주는 부드러운 압력과 수동 및 능동 스트레칭을 통합합니다. 종종 보조 요가라고 불리며 자세, 관절 이동성을 개선하고 면역 체계를 강화하는 것으로 알려져 있습니다.

덜 전통적인 유형의 마사지인 레이키는 가벼운 터치를 사용하여 사람의 에너지 장을 바꾸고 신체적, 정서적 및 영적 건강을 지원하는 실습 치유 기술입니다.

대부분의 다른 마사지와 달리 의료용 마사지는 종종 임상 환경에서 시행되며 특정 상태나 부상을 치유하기 위한 것입니다. 치료 및 교정 양식의 조합을 사용하여 치료사는 섬유 근육통, 만성 두통, 목 통증 및 관절염과 같은 부상이나 상태로 인한 통증과 부종을 완화하기 위해 이러한 유형의 마사지를 활용합니다. 또한 삶의 마지막에 가까운 불안과 우울증을 줄이는 데 도움이 되는 완화 치료 환경에서 일반적으로 사용됩니다.