어떤 종류의 마사지

마사지 및 차체 요법은 신체적, 정서적, 영적 요소를 포함하는 전체적인 치유 방법이 복잡하게 혼합된 것입니다. 불안과 스트레스부터 허리 통증, 스포츠 부상, 만성 질환까지 모든 것을 치료할 수 있습니다. 또한 면역 체계를 강화하고 정신, 심장, 영혼에 좋습니다.

대부분의 스파와 마사지 클리닉에서 제공하는 몇 가지 기본 유형의 마사지가 있습니다. 스웨덴식 마사지는 긴 스트로크, 반죽, 깊은 원형 동작, 진동 및 두드림을 사용하여 근육을 이완시키고 진정 효과를 줍니다. 심부 조직 마사지는 근육과 근막의 더 깊은 층까지 도달하며 부상으로 인한 근육 손상을 치료하는 데 유용합니다. 스포츠 마사지는 운동선수를 대상으로 하지만 육체적으로 힘든 생활 방식을 가진 사람에게도 좋습니다. 트리거 포인트 마사지는 반복적인 움직임이나 부상 후에 발생할 수 있는 근육 섬유의 단단한 부위를 고정합니다.

마사지

커플 마사지를 통해 사랑하는 사람과 함께 편안한 마사지의 이점을 경험할 수 있습니다. 이 트리트먼트에서는 두 사람이 동시에 같은 방에서 마사지를 받으며 세션 중에 대화를 나누도록 권장됩니다. 산전 마사지는 임산부에게 좋은 선택이며 임신과 관련된 일반적인 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 지압 마사지는 엄지손가락, 손바닥, 손을 사용하여 몸에 압력을 가합니다. 이 치료 중에는 옷을 완전히 입은 상태로 마사지 테이블이나 의자에 누워 있으라는 요청을 받을 수도 있습니다.

어떤 종류의 마사지를 제공하나요?

마사지를 받는 가장 흔한 이유 중 하나는 스트레스 해소입니다. 연구에 따르면 마사지를 받으면 심박수, 혈압, 스트레스 호르몬인 코티솔 수치가 낮아질 수 있습니다. 또한 신경 전달 물질인 세로토닌과 도파민을 증가시켜 신경계에 진정 효과를 주고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

마사지는 두통을 줄이는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 두통이나 편두통으로 고통받는 경우 마사지를 일상 생활에 포함시키면 증상의 심각도를 개선하고 자주 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.

사람들이 마사지를 찾는 주된 이유는 부상, 과도한 사용 또는 만성 질환으로 인한 통증을 완화하기 위한 것입니다. 좋은 마사지는 이러한 상태로 인한 긴장을 완화하고 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다. 치료 마사지는 충만하고 활동적인 삶을 사는 데 필요한 편안함을 제공할 수 있습니다.

편두통은 마사지로 완화될 수 있는 또 다른 일반적인 유형의 두통입니다. 이러한 두통은 목 정렬, 화학적/호르몬 변화, 신경학적 문제, 혈관 문제 및 냄새나 음식 민감성과 같은 환경 자극제를 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 마사지는 편두통이 발생한 부위로의 혈류를 증가시켜 편두통을 완화할 수 있습니다. 또한 편두통의 일부일 수 있는 메스꺼움 및 구토와 같은 증상을 줄일 수 있습니다.